ヨガプラス 体験談 【持ち物は?勧誘は?感想は?】

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今だけ1,000円体験
 

ゼンプレイスの体験って

どんなふうに進むの?

 

ゼンプレイスに通って1年、人生の生き方が変わった私が、以下を分かりやすくご説明します。

  • ゼンプレイス体験 持ち物は?
  • ゼンプレイス体験 流れは?
  • ゼンプレイス体験 勧誘は?
  • ゼンプレイス体験 感想は?

 

ゼンプレイス 体験
持ち物は?

ゼンプレイス 体験

ゼンプレイス体験レッスンの持ち物は以下の3つです。

  • 動きやすい服(Tシャツ、ハーフパンツなど)
  • フェイスタオル

※ホットヨガのレッスンを受ける人はシャワーを浴びるので、バスタオルもお忘れなく!

 

髪の長い方はヘアゴムを持っていくと便利

髪が落ちてくると鬱陶しく感じてしまうので。( ´∀`;)

 

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ゼンプレイス 体験
流れ

ゼンプレイスの体験日は以下のような流れで進みます。

1. 受付 (5分)

レッスンの20分前に来店して、受付を済ませます

この時に料金をお支払い。

(グループレッスンだと1,000円です)

 

2. 着替え (5分)

ゼンプレイス 体験

運動しやすい服にロッカーで着替えます

ゴージャスじゃないけど、スッキリしていて清潔感があります。

掃除が行き届いているのがわかる。

 

3. インストラクターとカウンセリング (10分)

ゼンプレイス

まず、ヒアリングシートを記入。

住所や氏名/ゼンプレイスを知ったきっかけ/運動頻度/ヨガをする目的など

 

ヒアリングシートを元に、担当のインストラクターと簡単にカウンセリング

ゼンプレイスのインストラクターは笑顔が素敵な穏やかな方が多いので、リラックスして話せます。

 

4. レッスン (1時間)

ゼンプレイス 体験

グループレッスンは、光が差し込むフローリングのフロアで行います。

20〜60代の一人参加者が多いようで、皆さん静かに体をほぐしています。

 

インストラクターから簡単にレッスンの説明があり、レッスンスタート。

 

普段使っていない筋肉や筋が伸びて気持ちいい

最初は座ったまま、ストレッチのようなゆっくりした動きです。

 

中盤に差し掛かると、立つポーズになります。

キツイ!ってほどではないですが、腹筋を使うポーズでは腹筋プルプル

 

インストラクターがクラスを回って、全員のポーズをチェック。

その人の体の柔らかさに応じて、無理ない範囲でポーズを直してくれます

 

私もちょっと猫背気味になっていたようで、直してもらいました。

最後はリラックスのポーズで脱力。

 

レッスン後は久しぶりの運動の爽快感でスッキリ

ストレス発散になります。

 

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ゼンプレイス 体験
勧誘は?

ゼンプレイス 口コミ

レッスン後は、インストラクターの方から10分ぐらいスクールの説明があります。

 

あくまで説明という感じで、無理強いはしないので好印象

勧誘すると2chとかで書かれるので、それを警戒しているのかも。(笑)

 

私は他のヨガクラスと比べたかったので、

ゼンプレイス 体験

すいません、実はもう一つ別の体験レッスンを予約していて‥。

比較して、よかったら入会してもいいですか?

 

 

ゼンプレイス

もちろんです!比較するとよくわかると思うので、またお待ちしていますね。

すんなり、勧誘は終了しました。

 

 

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ゼンプレイス 体験
感想

ゼンプレイス 体験

ゼンプレイスの体験での感想をまとめると、、

  • クラスには一人参加者が多かったので居心地がいい
  • インストラクターの指導が初心者でも分かりやすい
  • 普段使っていない筋肉が伸ばせて気持ちいい
  • 全く運動していない私にとっては程よい運動量
  • 呼吸とポーズに集中できるので、嫌なことを忘れられる
  • おしゃれ感はないけど、スタジオが清潔で掃除が行き届いている
  • レッスン数が多いので、平日夜や土日でも予約が取りやすそう

 

 

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ゼンプレイス 体験
店舗

ゼンプレイス 体験

ゼンプレイスの体験レッスンは以下の19店舗で受けられます。

東京エリア
  • 銀座
  • 五反田
  • 三軒茶屋
  • 高田馬場
  • 阿佐ヶ谷
  • 吉祥寺
  • 目黒
  • 川越
  • 下北沢
  • 自由が丘
  • 学芸大学
  • 西葛西
  • 人形町
  • 横浜
関西エリア
  • 梅田
  • 三宮
  • 千里中央
  • 江坂
  • 心斎橋

 

 

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ゼンプレイス
よくある質問

ゼンプレイス

ゼンプレイスのよくある質問をまとめました。

Q1 身体が硬いけど、大丈夫?

お恥ずかしいですが、私は前屈しても15cm以上手が浮いているような硬さです。

そんな、ガチガチ状態の私でも、無理なく楽しめています♪

先生は「ここまで足をあげれば大丈夫ですよー」などと優しく教えてくれるので、無理のない範囲でポーズをとれますよ。

少しずつですが関節が軟らかくなっていて、毎回理想のポーズに近づけていくのもやる気になります。

Q2. ヨガはダイエットに効果ある?

私は通い始めて半年で2.5kgの痩せました!

ヨガはインナーマッスルをしっかり鍛えるので、口コミでもダイエット効果を実感した方は多いです。

Q3. ヨガは男性でもできる?

阿佐ヶ谷の教室には男性は1割〜2割います。

男性にも人気ですよ。

30〜50代の男性が平日夜や休日に体力づくりや腰痛改善のために参加しているようです。

 

 

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