姿勢の良さは美人の条件。
同じ勤務先で綺麗だなーとずっと思っていた人と
先日、偶然飲み会の咳が隣になりました。
そこで、趣味の話などをしていると、
その方がヨガを3年以上続けていることが発覚。
姿勢が凛としているのも
ヨガのおかげだそう！
そこで、自宅近くにあるゼンプレイス高田馬場店に
私も体験レッスンを受けに行ってきました。
そこで、この記事で事前に調べた高田馬場店の体験レッスンを受けて入会を決めた4つの理由をまとめました。
迷っている方の参考になれば嬉しいです。
(^^)
□ ゼンプレイス実践者ってどんな人？
□ 体験レッスンの様子は？
□ 入会を決めた4つの理由
ゼンプレイスの仲間
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ヨガをしている人って、生き生きしてます♪
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ゼンプレイス 高田馬場 体験レッスン
体験レッスンは、２種類あります。
- グループレッスン 1,000円 (1回分)
- プライベートレッスン 15,000円 (3回分)
体験レッスンに持っていくのは、以下の3つだけ☆
□ 動きやすい服（Tシャツ、ジャージ、ハーフパンツなど）
□ フェイスタオル
□ 水
体験レッスン当日は、20分前にスタジオに到着。
受付のお姉さんに満面の笑顔で迎えられ、
ここで体験レッスン料を払います。
そして、ロッカールームで着替えてから、スタジオへ。
レッスンがスタート！
生徒さんは8人ぐらいなので、インストラクターの先生が常にポーズを見ていてくれます。
（写真は撮れなかったので、インスタからイメージを持ってきました）
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深呼吸でゆっくりポーズをとっていくので、運動不足の私でもポーズが取れます。
思っていたほどキツくない！
お腹がプルプルするポーズもありますが、運動してるって感じで逆に気持ちいいです。
深呼吸しながらポーズに集中するので、私生活のストレスもスーッと消えていく。。
レッスンが終わった後は、爽快な気分でいっぱいに。
体験レッスン後は自然と笑顔になっていました。
年齢を重ねても、ずっと続けていきたいと思えるレッスンです。
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☆予約は1分で完了☆
ゼンプレイス 高田馬場 入会を決めた4つの理由
私が体験レッスン後に、「これなら‥!」と入会を決めたのは以下の4つの理由です。
1. 土日でもレッスンが取りやすい
私は体験レッスンを土曜日に受けたのですが、参加者は8人程度。
かなりの少人数なので、先生にしっかりポーズを直してもらえます。
平日夜も、穴場です。
2. ホットヨガやピラティスのレッスンもあり
高田馬場店は、常温ヨガだけでなくホットヨガやピラティスのレッスンも受けられます。
ピラティスは、ポーズをとって静止するヨガと違って動き続けるスタイル。
より筋力を使います。
もともとリハビリ用に生まれたので、腰痛や肩こり改善に効果が絶大。
3. スタジオ内が清潔でピカピカ
ゼンプレイスのスタジオ内はどこも清潔ピカピカです。
ゴージャスな感じはありませんが、シンプルで使いやすいので気に入りました。
4. 20代〜50代の一人参加者が多い
高田馬場店は、一人での参加者が多いです。
だから、私も一人で参加してとっても居心地がいい。
しかも、高田馬場店はみなさん優しくて、落ち着いた方が多いです。
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ゼンプレイス 高田馬場 店舗
「高田馬場駅」からも徒歩1分で、あっという間に着きます。
営業時間/スケジュール
平日 9:30〜22:30
土日祝日 9:00〜18:00
スケジュールは基本的に1時間のレッスンで、朝から夜までみっちり入っています。
アクセス/行き方
「高田馬場駅」から徒歩1分
住所
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3階
料金
個人的なおすすめは好きな時間に月4回通える月4コース。
気分に合わせて、毎回違うコースを選んでもいいんです。
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高田馬場 ヨガ 比較
高田馬場にはゼンプレイス以外に3つのヨガスタジオがあります。
ラバ 高田馬場
ラバはホットヨガスタジオの中では店舗数No1。
大量に汗をかくホットヨガは、ダイエットしたい女性に特に人気です。
ドゥミルネサンス 高田馬場
ドゥルネサンスは、通常のレッスンだけではなくピラティスやマタニティヨガクラスも行っています。
店内もお洒落な綺麗な内装なので、女性の心をギュっと掴んでいるようです。
高田馬場 西武フィットネスクラブ
フィットネスクラブなので、有酸素マシンはもちろん使い放題。
ヨガだけでなく、ベリーダンスやエアロビクスなどのプログラムも多数あります。
ゼンプレイスがオススメの人は‥
ゼンプレイスは、お手頃に、いろんなレッスンを試したい初心者の人にオススメ。
実際ゼンプレイスを始めた人の9割が初心者。
ヨガのレッスンの種類は20以上もあるので、やってみたい！と思えるレッスンばかり。
フィットネスジムや個人スタジオだと、ヨガレッスンの種類が少ないんです。
ゼンプレイスはヨガに特化した専門スタジオで、丁寧に指導してくれるので初心者に人気です。
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ゼンプレイス 高田馬場店
よくある質問
ゼンプレイスのよくある質問をまとめました。
Q1. レッスン持ち物は？
レッスンの持ち物は以下です。
- 動きやすい服（Tシャツにハーフパンツ/ジャージでOK）
- 水
- フェイスタオル
- バスタオル（ホットヨガの場合のみシャワーを浴びるので）
※ヨガマットはスタジオで無料で貸し出します。
Q2. 身体が硬いけど、大丈夫？
お恥ずかしいですが、私は前屈しても15cm以上手が浮いているような硬さです。
そんな、ガチガチ状態の私でも、無理なく楽しめています♪
先生は「ここまで足をあげれば大丈夫ですよー」などと優しく教えてくれるので、無理のない範囲でポーズをとれますよ。
少しずつですが関節が軟らかくなっていて、毎回理想のポーズに近づけていくのもやる気になります。
Q3. ヨガはダイエットに効果ある？
私は通い始めて半年で2.5kgの痩せました！
ヨガはインナーマッスルをしっかり鍛えるので、口コミでもダイエット効果を実感した方は多いです。
Q4. ヨガは男性でもできる？
高田馬場の教室には男性は1割〜2割います。
男性にも人気ですよ。
30〜50代の男性が平日夜や休日に体力づくりや腰痛改善のために参加しているようです。
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