ヨガプラス 西葛西 私が入会を決めた理由

ヨガプラス 西葛西 ヨガプラス 店舗

今だけ1,000円体験
 

整体より断然ヨガ。

 

私は肩こりが酷くて、整体に月2回通っています。(本当は毎週通いたいくらい)

そのことを職場の同僚に話すと、

 

「整体なんて勿体無いよ!ヨガの方が断然効果が長続きするんだから。」

と教えてくれました。

 

そこで、彼女が実際に通っている店舗はちょっと遠かったので、自宅近くの「西葛西店」のゼンプレイスの体験レッスンを受けて入会を決めた4つの理由をまとめました。

 

迷っている方の参考になれば嬉しいです。
(^^)

 

この記事で分かること
□ ゼンプレイス実践者ってどんな人?
□ 体験レッスンの様子は?
□ 入会を決めた4つの理由

 

ゼンプレイスの仲間

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ヨガをしている人って、生き生きしてます♪

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ゼンプレイス 西葛西 体験レッスン

ゼンプレイス 下北沢

体験レッスンは、2種類あります。

  • グループレッスン 1,000円 (1回分)
  • プライベートレッスン 15,000円 (3回分)

 

体験レッスンに持っていくのは、以下の3つだけ☆

◆体験レッスン 持ち物◆
□ 動きやすい服(Tシャツ、ジャージ、ハーフパンツなど)
□ フェイスタオル
□ 水

 

体験レッスン当日は、20分前にスタジオに到着。

ゼンプレイス 西葛西

受付のお姉さんに満面の笑顔で迎えられ、

ここで体験レッスン料を払います。

 

そして、ロッカールームで着替えてから、スタジオへ。

レッスンがスタート!

 

生徒さんは8人ぐらいなので、インストラクターの先生が常にポーズを見ていてくれます

(写真は撮れなかったので、インスタからイメージを持ってきました)

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深呼吸でゆっくりポーズをとっていくので、運動不足の私でもポーズが取れます。

思っていたほどキツくない

 

お腹がプルプルするポーズもありますが、運動してるって感じで逆に気持ちいいです。

深呼吸しながらポーズに集中するので、私生活のストレスもスーッと消えていく。。

 

レッスンが終わった後は、爽快な気分でいっぱいに。

体験レッスン後は自然と笑顔になっていました。

 

年齢を重ねても、ずっと続けていきたいと思えるレッスンです。

 

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☆予約は1分で完了☆

 

 

ゼンプレイス 西葛西 入会を決めた4つの理由

ゼンプレイス

 

私が体験レッスン後に、「これなら‥!」と入会を決めたのは以下の4つの理由です。

1. 土日でもレッスンが取りやすい

ゼンプレイス

私は体験レッスンを土曜日に受けたのですが、参加者は8人程度。

かなりの少人数なので、先生にしっかりポーズを直してもらえます

平日夜も、穴場です。

 

2. ホットヨガやピラティスのレッスンもあり

ゼンプレイス

西葛西店は、常温ヨガだけでなくホットヨガやピラティスのレッスンも受けられます

ピラティスは、ポーズをとって静止するヨガと違って動き続けるスタイル。

より筋力を使います。

もともとリハビリ用に生まれたので、腰痛や肩こり改善に効果が絶大。

 

3. スタジオ内が清潔でピカピカ

ゼンプレイス

ゼンプレイスのスタジオ内はどこも清潔ピカピカです。

ゴージャスな感じはありませんが、シンプルで使いやすいので気に入りました。

 

4. 20代〜50代の一人参加者が多い

ゼンプレイス

西葛西店は、一人での参加者が多いです。

だから、私も一人で参加してとっても居心地がいい

 

しかも、西葛西店はみなさん優しくて、落ち着いた方が多いです。

 

 

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ゼンプレイス 西葛西 店舗

西葛西店は、遅くまでオープンしているので会社帰りの方にも人気。( ´∀`)

「西葛西駅」からも徒歩1分で、あっという間に着きます。

営業時間/スケジュール

平日 10:00〜22:00
土日祝日 10:00〜17:30

スケジュールは基本的に1時間のレッスンで、朝から夜までみっちり入っています。

 

アクセス/行き方

「西葛西駅」から徒歩1分

 

料金

個人的なおすすめは好きな時間に月4回通える月4コース。

気分に合わせて、毎回違うコースを選んでもいいんです。

 

ゼンプレイス

 

 

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西葛西 ヨガ 比較

ゼンプレイス

西葛西には「カルド」や「ラバ」などのホットヨガもありますが、今回は常温ヨガに絞ってご紹介します。

(ゼンプレイスの西葛西店はホットヨガも受けられます♪)

Hatha Yoga Shantih ハタヨガシャンティ

アクセス:「西葛西駅」南口徒歩9分
料金:6,400円(月4回)
HP:https://yogashantih.jimdofree.com/

Fumiko Chidaさんという個人の女性が経営するヨガスタジオ。

ご自身のがん克服の経験を生かして、癌サバイバーの方に向けたレッスンも行っているようです。

ハタヨガは穏やかなヨガなので、年配のお方にもおすすめ。

 

パラダイスヨガ

アクセス:「西葛西駅」徒歩5分
料金:月フリー料金12,000円/
月5回分チケット8,000円(2カ月有効)
HP:https://www.paradiseyoga.tokyo

少人数のヨガレッスンが受けられるので地元の方に人気。

ヨガだけでなく、エアロビクスや呼吸法などのレッスンも行っています。

 

ハピネス ヨガ

アクセス:江戸川区東部区民会館、臨海町コミュニティ会館、北葛西コミュニティ会館など
料金;リラックスヨガ/骨盤調整ヨガ:1回700円
マタニティヨガ:1回1,000円
HP:https://www.happinessyoga-y.com/

「ヨガを通して楽しい時間を過ごすこと」を目標に行っているヨガ教室。

リラックスヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガなど無理のない範囲で行えます。

基本的には毎週水曜日のお昼のレッスン一回のみです。

 

ゼンプレイスがオススメの人は‥

ゼンプレイス 西葛西

ゼンプレイスは、お手頃にいろんなレッスンを試したい初心者の人にオススメ

レッスンの種類は20以上(ピラティス/ホットヨガ含む)もあるので、自分に合うレッスンが必ず見つかります。

私は特に飽きっぽい性格なので、レッスンの種類が少ない個人のスタジオではなく、ゼンプレイスを選びました♪

 

 

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ゼンプレイス 西葛西店
よくある質問

ゼンプレイス

ゼンプレイスのよくある質問をまとめました。

Q1. レッスン持ち物は?

レッスンの持ち物は以下です。

  • 動きやすい服(Tシャツにハーフパンツ/ジャージでOK)
  • フェイスタオル
  • バスタオル(ホットヨガの場合のみシャワーを浴びるので)

※ヨガマットはスタジオで無料で貸し出します。

 

Q2. 身体が硬いけど、大丈夫?

お恥ずかしいですが、私は前屈しても15cm以上手が浮いているような硬さです。

そんな、ガチガチ状態の私でも、無理なく楽しめています

先生は「ここまで足をあげれば大丈夫ですよー」などと優しく教えてくれるので、無理のない範囲でポーズをとれますよ。

少しずつですが関節が軟らかくなっていて、毎回理想のポーズに近づけていくのもやる気になります。

 

Q3. ヨガはダイエットに効果ある?

私は通い始めて半年で2.5kgの痩せました!

ヨガはインナーマッスルをしっかり鍛えるので、口コミでもダイエット効果を実感した方は多いです。

 

Q4. ヨガは男性でもできる?

西葛西の教室には男性は1割〜2割います。

男性にも人気ですよ。

30〜50代の男性が平日夜や休日に体力づくりやダイエットのために参加しているようです。

 

 

 

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