え？疲れてないの？
先日、友人と重い荷物を持ちながら
旅行先を長時間歩いた時、
ハァハァ疲れきっている私を横に
友達は笑顔。
その子曰く、
「ヨガを始めてから、
体力がついたし、体もスッと軽くなったんだよ♪」
とのこと。
その友人の笑顔を見ていたら、
私もヨガを始めよう！という気になりました。
そこで、この記事で事前に調べた五反田店の体験レッスンを受けて入会を決めた4つの理由をまとめました。
迷っている方の参考になれば嬉しいです。
(^^)
□ ゼンプレイス実践者ってどんな人？
□ 体験レッスンの様子は？
□ 入会を決めた4つの理由
ゼンプレイスの仲間
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ヨガをしている人って、生き生きしてます♪
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ゼンプレイス 五反田 体験レッスン
体験レッスンは、２種類あります。
- グループレッスン 1,000円 (1回分)
- プライベートレッスン 15,000円 (3回分)
体験レッスンに持っていくのは、以下の3つだけ☆
□ 動きやすい服（Tシャツ、ジャージ、ハーフパンツなど）
□ フェイスタオル
□ 水
体験レッスン当日は、20分前にスタジオに到着。
受付のお姉さんに満面の笑顔で迎えられ、
ここで体験レッスン料を払います。
そして、ロッカールームで着替え。
着替え終わったら、スタジオへ。
レッスンがスタート！
生徒さんは8人ぐらいなので、インストラクターの先生が常にポーズを見ていてくれます。
（写真は撮れなかったので、インスタからイメージを持ってきました）
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深呼吸でゆっくりポーズをとっていくので、運動不足の私でもポーズが取れます。
思っていたほどキツくない！
お腹がプルプルするポーズもありますが、運動してるって感じで逆に気持ちいいです。
深呼吸しながらポーズに集中するので、私生活のストレスもスーッと消えていく。。
レッスンが終わった後は、爽快な気分でいっぱいに。
体験レッスン後は自然と笑顔になっていました。
年齢を重ねても、ずっと続けていきたいと思えるレッスンです。
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☆予約は1分で完了☆
ゼンプレイス 五反田 入会を決めた4つの理由
私が体験レッスン後に、「これなら‥!」と入会を決めたのは以下の4つの理由です。
1. 土日でもレッスンが取りやすい
私は体験レッスンを土曜日に受けたのですが、参加者は8人程度。
かなりの少人数なので、先生にしっかりポーズを直してもらえます。
平日夜も、穴場です。
2. ピラティスのレッスンもあり
五反田店は、常温ヨガだけでなくピラティスのレッスンも受けられます。
ピラティスは、ポーズをとって静止するヨガと違って動き続けるスタイル。
より筋力を使います。
もともとリハビリ用に生まれたので、腰痛や肩こり改善に効果が絶大。
3. スタジオ内が清潔でピカピカ
ゼンプレイスのスタジオ内はどこも清潔ピカピカです。
ゴージャスな感じはありませんが、シンプルで使いやすいので気に入りました。
4. 20代〜50代の一人参加者が多い
五反田店は、一人での参加者が多いです。
だから、私も一人で参加してとっても居心地がいい。
しかも、五反田店はみなさん優しくて、落ち着いた方が多いです。
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ゼンプレイス 五反田 店舗
「五反田駅」からも徒歩2分で、あっという間に着きます。
営業時間/スケジュール
平日 10:30〜22:00
土日祝日 9:00〜18:30
スケジュールは基本的に1時間のレッスンで、朝から夜までみっちり入っています。
アクセス/行き方
「五反田駅」から徒歩2分
住所
〒141-0022
東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階
料金
個人的なおすすめは好きな時間に月4回通える月4コース。
気分に合わせて、毎回違うコースを選んでもいいんです。
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☆予約は1分で完了☆
五反田 ヨガ 比較
五反田にはゼンプレイス以外に5つのヨガスタジオがあります。
1. ラバ 五反田
ラバは全国店舗数ナンバーワンのホットヨガ専門スタジオ。
今はキャンペーン中で特にお得にレッスンが受けられるようです☆
少人数レッスンなので、丁寧に教えてくれると評判！
2. ヨガステ 五反田
ヨガステは女性専用のスタジオで最近若者を中心に人気を集めています。
通い放題なので、頻度を上げてレッスンに通いたい方にオススメ。
3. スタジオヨギー 五反田
スタジオヨギーはヨガだけでなく、ピラティスやビューティピルヴィス（骨盤運動）のレッスンがあります。
マタニティもあるので、妊婦さんにもオススメ。
4. ドゥミルネサンス 五反田
女性受けする綺麗な内装が魅力のドゥミルネサンス 。
体幹や骨格を意識したレッスンで、内側から歪みを直していきます。
5. イルチブレインヨガ 五反田
イルチブレインは丹田を鍛えて、エネルギーの感覚を養うことを基本としています。
そうすることで、集中力が高まり、自分自身を客観的に見れるようになります。
ゼンプレイスがオススメの人は‥
ゼンプレイスは、お手頃に、いろんなレッスンを試したい初心者の人にオススメ。
実際ゼンプレイスを始めた人の9割が初心者。
ヨガのレッスンの種類は20以上もあるので、やってみたい！と思えるレッスンばかり。
フィットネスジムや個人スタジオだと、ヨガレッスンの種類が少ないんです。
ゼンプレイスはヨガに特化した専門スタジオで、丁寧に指導してくれるので初心者に人気です。
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ゼンプレイス 五反田店
よくある質問
ゼンプレイスのよくある質問をまとめました。
Q1. レッスン持ち物は？
レッスンの持ち物は以下です。
- 動きやすい服（Tシャツにハーフパンツ/ジャージでOK）
- 水
- フェイスタオル
- バスタオル（ホットヨガの場合のみシャワーを浴びるので）
※ヨガマットはスタジオで無料で貸し出します。
Q2. 身体が硬いけど、大丈夫？
お恥ずかしいですが、私は前屈しても15cm以上手が浮いているような硬さです。
そんな、ガチガチ状態の私でも、無理なく楽しめています♪
先生は「ここまで足をあげれば大丈夫ですよー」などと優しく教えてくれるので、無理のない範囲でポーズをとれますよ。
少しずつですが関節が軟らかくなっていて、毎回理想のポーズに近づけていくのもやる気になります。
Q3. ヨガはダイエットに効果ある？
私は通い始めて半年で2.5kgの痩せました！
ヨガはインナーマッスルをしっかり鍛えるので、口コミでもダイエット効果を実感した方は多いです。
Q4. ヨガは男性でもできる？
五反田の教室には男性は1割〜2割います。
男性にも人気ですよ。
30〜50代の男性が平日夜や休日に体力づくりや腰痛改善のために参加しているようです。
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