ヨガプラス 1年通って感じた効果と口コミ評価

ヨガプラス

人生を前向きにするYOGA PLUS

ヨガって結局効果あるの?

 

1年前の私は、よくわかりませんでした。

でも、ヨガプラスに通い始めて1年。

ヨガの3つの効果でいつも実年齢より5歳以上若く見られます

(実年齢は34歳ですが、20代に見られることが多いです)

 

この記事で以下をまとめます。

この記事で分かること
□ ヨガプラスで感じた3つの効果
□ ヨガプラスの口コミ評判
□ ヨガプラス 体験レッスン

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 ヨガプラスで感じた3つの効果

ヨガプラスで感じた3つの効果をお伝えします。

 

効果1. リバウンドしないダイエット

ヨガプラス

かなりお恥ずかしい写真ですが、1年前の私です。

(パジャマでごめんなさい。。)

お腹のくびれゼロ。

 

それが、ヨガを始めて1年後、お腹が平らになりました。

体重は2.7kg減!

ホットヨガ

本当に少しずつ、じわじわ痩せていきました。

筋力をつけながら痩せていったので、食事ダイエットのようなリバウンドはありません

 

痩せたことで、自分に自信がついて鏡をみるのが楽しくなりました。

 

 

効果2. 姿勢が常に美しい

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電車とかで見る綺麗な人ってみんな背筋がピンとしていますよね?

でも、私は携帯を見たりしているときは常に猫背。

 

レッスン中は自分の姿勢に常に意識を向けています

ヨガはポーズの姿勢が一番大切。

 

私は肩が丸くなりがちなので、先生によく直してもらっていました。

レッスン中に注意しているので、日常生活でも意識するようになり、徐々に姿勢が綺麗になっていきました。

 

 

効果3. 体力の若返り

ヨガプラス

私は仕事が忙しく、土日も疲れて家でゴロゴロしてばかりでした。

たまに行く買い物でも、すぐに歩けなくなって家に帰ってしまいました。

 

でも、ヨガプラスに通いだしてから、土日に「何かをするエネルギー」が湧くようになりました

先日も、友人と旅行に出かけた際、重い荷物を持って旅行先を長時間歩いて回ることができました。

 

ヨガは深呼吸でインナーマッスルを鍛えます。

私が知らないうちに筋肉が内側についていたようです。

 

 

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ヨガプラス 口コミ評判

ヨガプラス

ヨガプラスの口コミ評判は、かなり高評価。

でも、中には気になる口コミもあったので、両方載せておきますね。

最初はやっぱり、気になる悪い口コミから‥。

悪い口コミ

レッスンに少しでも遅刻するとアウト <千里中央店 20代女性>

先日、電車が遅延していてスクールに3分遅れて来ました。すると受付の人に「ごめんなさい、レッスンがすでに始まっているので、今日はちょっと。。」と言われてしまい。急いで走ってきたのに、すごいショックでした。

受付の人の対応が遅い <横浜店 40代女性>

受付の人はとても癒し系のまったりした方なのですが、とにかく動きが遅い。そのあとに予定があるときなどはついイライラしてしまいます。

ゆっくりした動きなのに筋肉痛‥<人形町店 20代女性>

ヨガは基本的に静止したポーズ。でも、腹筋などを使うので最初の頃は毎回レッスン翌日に筋肉痛になっていました。w

確かに、ヨガプラスは遅刻に厳しいです。

最初は少し筋肉痛にも襲われます。。

私のスクールの受付の方は、素敵な方ですがスクールによって対応が違うのかもしせませんね。(^^;)

 

 

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いい口コミ

体が引き締まりました <千里中央店 20代女性>

ヨガはダイエットのために通い始めました。体重的には2キロ程度しか減っていませんが、二の腕やお腹がキュッと引き締まって見た目の印象が違うので十分に満足しています。

無理のないストレッチで続けやすい <横浜店 40代女性>

私は本当に運動音痴なのですが、ヨガはゆっくりとしたストレッチのような感じで体が伸びてとても気持ちいいです。クラスの方達も、とても感じがいい方ばかり。ヨガを始めてまだ3ヶ月ですが、疲れにくい体になった気がします。

イライラしなくなった <吉祥寺店 20代女性>

私はどちらかというと短気で、すぐにイラっとすることも多かったのですが、ヨガで深呼吸をしながら、自分の感情をコントロールできるようになり、イライラがだいぶ減りました。両親や彼との関係性もよくなった気がします。

ホットヨガで気分爽快 <江坂店 40代女性>

私は最初、常温のヨガレッスンを取っていたのですが、一度ホットヨガのクラスを取ってみたところ、汗がタラタラ垂れてきてとっても気持ちいい!すっかりハマってしまって、今はホットヨガのレッスンばかりとっています。

スクールによっては、ホットヨガのレッスンも取れるんですね。

イライラしなくなったのは、私も感じています。

 

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 ヨガプラス 体験レッスン

ヨガプラス 梅田

私は体験レッスンでヨガプラスに入会しました。

色々口コミも読みましたが、実際に行ってみると一気にクラスの雰囲気やレッスンの流れがわかりました

 

ヨガプラス 体験 予約方法

(1) 以下の公式HPをクリック

 

(2) 赤い「体験レッスン予約」ボタンをクリック

ヨガプラス

 

(3) レッスンの種類、スタジオ、希望の日付を入力

ヨガプラス

(4) 希望のレッスンを入力(レッスンをクリックすると詳細が出ます)

ヨガプラス

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(5) 名前、ふりがな、電話番号などを入力

ヨガプラス

(6) 内容を確認して予約完了!

ヨガプラス

 

ヨガプラス 体験 持ち物

ヨガプラス

体験レッスンの持ち物は以下の3つのみ。

  • 動きやすい服装(ハーフパンツ、ジャージ、Tシャツなど)
  • フェイスタオル

私はヨガパンツのパツパツな感じが恥ずかしくて、ハーフパンツと長袖Tシャツでいきました。

ヨガパンツを履いている人は、レッスンで半分程度です。

わざわざ買う必要もないかも。

 

ヨガプラス 体験レッスン

ヨガプラス

(1) 当日はレッスン20分前に到着します。

(2) 軽く説明を聞いた後、ロッカールームで着替え。

(3) 通常のレッスンに混じって体験がスタート。

ヨガプラス 千里中央

(4) レッスン後、インストラクターと質疑応答/カウンセリング

(5) 体験レッスン終了!

 

クラスの雰囲気やレッスンの流れが体感で分かるので、本当にオススメです!

私はかなりの運動音痴ですが、ヨガはゆっくりポーズをとっていくので大丈夫でした♪

 

終わった後も、「久しぶりに運動した!」という爽快感でいっぱいになります。

 

 

 

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